Не Играя В Видеоигры Вызывают Синдром Запястного Канала?



Это часто верно для всего, что может быть очень весело, чтобы сделать, чтобы прийти со своим набором проблем. Игры не исключение. Страх синдрома Запястного канала в настоящее время связаны с игровой, вместе с Ордой другие проблемы, в том числе склонность к агрессии и ожирению. Дополнительные исследования приводит к более результаты о связи между двумя, как описано в статье. Азартные игры-это, пожалуй, одна из самых интересных вещей нашего времени. Вы можете быть приклеены в течение нескольких часов вместе с вашей консоли или компьютера, играя последним в свитки или служебный долг серии. Насчет современных игр заключается в том, что вы найдете людей всех возрастов и профессий в его. Это одна из причин, искать в плане физической подготовки и времени вложил в игровые.

Обзор на кистевой туннель

У вас срединного нерва, проходящего через центр вашего запястья. Он управляет движениями большого пальца руки - от большого пальца к внутренней половине безымянного пальца. Синдром запястного канала-это сужение этого срединного нерва. Точную причину этого иногда может быть выявлено на наблюдения и включает в себя сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и повседневной деятельности, что может затянуть мышцы вокруг нерва. Общие физические нагрузки, которые вызывают синдрома являются чрезмерная письменной форме (в неправильном порядке), виды спорта, которые включают интенсивное использование запястья и пальцев, а также музыкальные инструменты, как гитара и скрипка.

Проблема с синдром Запястного канала, что она начинает медленно. Вы не просто проснуться однажды, чтобы найти опухшие руки. Она начинается как незначительное покалывание, затем наступает как онемение и боли, которые могут доходить до локтя. Это, как правило, возникает у людей от 30 лет и старше, но это не было убедительно сообщил, что это не произойдет в детей или подростков. Это происходит больше для женщин, чем мужчин. Вы также больше шансов получить проблемы, если вы курите.

Игровые и срединный нерв

Судя по тому, как средний человек удерживает консоль или использует клавиатуру, очевидно, такой лупят, что пальцы и запястья принимают в любое время. Поэтому, логично попытаться связать игровые проблемы.

Травм из-за игр
Геймеры знают о проблеме, они называют Нинтендо большого пальца. Это то, что вы получаете, когда вы злоупотребляете ключи контроллер в попытке выиграть игру. Она обычно начинается как незначительная судорога под большим пальцем на ладони. Проблема может еще больше осложнить в тендинит или бурсит. Если вы используете контроллер, Вы заметите, что вы используете большой палец часть вашей руки намного больше, чем другая половина. Это вызывает дисбаланс в мышцах, делая мышцы на этой части давления на запястье, в то время как другая сторона не может справиться с этим давлением.

Исследования по ситуации
Было проведено несколько тестов, проведенных в попытке установить связь между синдром Запястного канала и игровой. Вместе с тем, никаких убедительных результатов. Это включает в себя Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) в Мэриленде. Не все испытуемые показали первые признаки нервного перенапряжения, что приводит к синдрому Запястного канала.

Было замечено, что если подросток может страдать от проблемы, он, скорее всего, из-за чрезмерного увлечения играми. Имейте в виду, что "избыточное" означает больше, чем 4-5 часов подряд, без перерывов. Это означает, что игровой (относительно использования пальца) может быть похож на любой физической активности. Если сделать слишком много за один раз, он будет повредить ваши руки.

В Заключение

Детей/Подростков
Вы запустите низким риском развития синдрома Запястного канала, как подросток, даже в конце 20-х годов. Но это не означает, что вы можете продолжать играть во все игры вы хотите нон-стоп. Лучшим решением будет играть в течение часа, а затем взять небольшой перерыв, чтобы растянуть ваши руки и пальцы. Идея в том, чтобы уменьшить давление на срединный нерв. Остановка на 10 минут через каждый час-это маленькая цена, чтобы заплатить за то, чтобы вы все еще можете использовать ваши руки так же хорошо, когда ты старше. Это идет для всех типов игроков - будь то ПК, портативные консоли, или Wii. Вы можете сделать несколько простых упражнений, когда вы берете перерыв, чтобы убедиться, что мышцы ваших рук не слишком сильно напрягаться.

Взрослых
Если тебе 30 или выше, вы должны взять дополнительную заботу о количество времени и усилий вы вкладываете в игровой. Проблема будет усугубляться, если вы работаете целый день на компьютере, и возвращается домой, чтобы играть в ночное время. Это слишком большой стресс для пальцев на ручке и они в конечном итоге дать в. Про синдром Запястного канала, это больше связано с бездействие, чем действие. Это значит, что когда вы положите руки на нижний край клавиатуры или мыши, вы держите подчеркнув малую площадь вашей руки, в то время как остальные силы остается относительно неактивным. Это вызовет мышечный дисбаланс и создают еще больше проблем. Как я уже упоминал ранее, будет хуже, если ты страдаешь (или не подвержены) такие проблемы, как сахарный диабет или заболевания щитовидной железы.

Не поймите меня неправильно, игра-это гениальная вещь. Но как и все вещи в жизни, это нужно делать в меру. Даже если вы страдаете от синдрома Запястного канала, есть решения, чтобы он, в последней инстанции, будучи хирургии. Но вы, вероятно, потеряете ловкость, что вы раньше были. Поэтому, если вы думаете, что вы получили Нин-сухожилия, чтобы пройти игру, вы должны заботиться о нем тоже!



Похожие статьи


Йога для Кистевого Туннельного синдрома
Симптомы Кистевого Тоннеля

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =