Смехотворно изумительной пользой для здоровья Олеиновой кислоты



Олеиновая кислота-это тип моно-ненасыщенных жирных кислот, которые полезны для здоровья. В следующей статье мы будем обсуждать преимущества олеиновой кислоты, наряду с источниками этого полезного пищевого компонента. Олеиновая кислота-это Омега-девять жирная кислота, которая встречается в природе во многих растительных источников и продуктов животного происхождения. Он рассматривается как здоровый источник жира и используется в качестве замены для высокого насыщенных животных жиров. Основным компонентом в оливковое масло триглицеридов эфиров олеиновой кислоты. Вот почему олеиновая кислота означает нефти, или полученный из оливкового. Помимо оливкового масла, он также может быть найден в виноградных косточек или масло канолы. Людьми, эта жирная кислота встречается в большом количестве в жировой ткани.

Источниками Олеиновой Кислоты

Существует несколько растений и мясные продукты, которые являются богатыми источниками этих жирных кислот. Здоровые преимущества можно получить, включив эти продукты в рацион. Ниже приводятся некоторые олеиновая кислота богатых источников.

Орех макадамия
Арахис
Масло
Кунжутное масло
Арахисовое масло
Авокадо
Кешью
Подсолнечное масло
Миндаль
Фисташек
Фундук
Пекан
Яйца
Сыр
Говядина
Курица
Свинина
Бекон
Положительное влияние Олеиновой кислоты на организм

Олеиновая кислота-ненасыщенная жирная кислота встречается преимущественно в растительной продукции и имеет возможность снизить кровяное давление и уровень холестерина в теле. Есть много преимуществ олеиновой кислоты, некоторые из которых перечислены ниже:
Олеиновая кислота-ненасыщенная жирная кислота, которая имеет более крупные молекулы, которые имеют тенденцию скользить мимо друг друга без связывания с другими молекулами, тем самым обеспечивая свободный поток крови, не образуя бляшки, которые блокируют артерии.
Этот триглицерид является одним из источников хорошего холестерина, так как он помогает снизить общий уровень холестерина в организме. Он также снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛНП), или плохого холестерина, одновременно повышая уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хорошего холестерина, который необходим для общего здоровья человека.
Он богат антиоксидантами, которые помогают в борьбе с вредным воздействием свободных радикалов в организме. Он также укрепляет иммунную систему и помогает в борьбе с болезнями, сохраняя нас здоровыми по всей. Он также используется в качестве антиоксидантной добавки.
Это усиливает целостность клеточных мембран и помогает в ремонте клеток и тканей повреждение.
Это увеличивает мощность памяти и улучшения функций мозга и нервной передачи.
Олеиновая кислота является основным ингредиентом в лекарственных целях используется препятствует прогрессированию Адренолейкодистрофия (АЛД), который является смертельным заболеванием, которое влияет на мозг и надпочечники.
Он улучшает работу сердца и системы кровообращения.
Олеиновая кислота также помогает в борьбе с раком и подавляет рост раковых клеток, таким образом снижая риск рака, особенно рака молочной железы. Он блокирует действие ее-2/ной, рак-причиняя онкогена встречается у 30% больных раком молочной железы.
Уменьшает воспаление суставов и других осложнений, связанных с артритом.
Эта незаменимая жирная кислота действует как ракета-носитель энергии для различных функций организма.
Моно-ненасыщенные жирные кислоты помогают в потере веса.
Это также помогает в облегчать симптомы астмы.
Снижает засорение и склерозирование артерий, также известный как атеросклероз.
Уменьшение сопротивления инсулина, тем самым повышая уровень глюкозы (сахара в крови) техническое обслуживание.
Снизить уровень холестерина в организме, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления, стенокардия (боль в груди) и сердечной недостаточности.
Помогает в потере веса.
В качестве ингредиента в косметике действует как увлажнитель и обеспечивает мягкой, упругой кожей, которая светится здоровьем.
Применение оливкового масла для волос делает его расти гуще и сильнее.
Хотя есть так много преимуществ, есть предостережение, особенно для женщин. Чрезмерное потребление может быть вредным, потому что если есть повышение уровня олеиновой кислоты в мембранах эритроцитов, существует повышенный риск заболеть раком молочной железы.



Похожие статьи


Польза для здоровья оливкового масла
Оливковое масло для кожи

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =