Таурин-это плохо для Вас?



Таурин-это органическая кислота, которая часто присутствует в большинстве энергетических напитков. Он также синтезируется в организме человека. В этой статье представлена информация о побочных эффектов, связанных с его использованием. Спортсменов, бодибилдеров и любителей фитнеса часто употреблять энергетические напитки, чтобы повысить выносливость и уровень энергии. Если вы когда-нибудь взглянуть на состав энергетических напитков, вы, скорее всего, чтобы увидеть таурин среди них. Химически упоминается как 2-аминоэтансульфоновая кислота это органическое соединение является производным от цистеина, который, в свою очередь, является серосодержащая аминокислота. Хотя эта органическая кислота синтезируется в организме из аминокислот, его химический состав отличается в связи с отсутствием карбоксильной группы.

Исследования

Как и аминокислотных добавок, считается, что таурин может также помочь построить мышечной силы и мышечной массы. Некоторые исследования на животных показали, что он может играть позитивную роль в здоровом функционировании скелетных мышц, поэтому его используют в энергетических напитках и продается в качестве дополнения культуризма. Некоторые исследования на животных показывают, что это может помочь удалить жировые отложения из печени, и помочь в лечении цирроза печени и профилактики заболеваний печени. Некоторые исследования показывают, что он может оказаться полезен при лечении гипертонии и помочь продвинуть хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако, существует еще не достаточно доказательств, чтобы обосновать эти претензии.

Побочные Эффекты

Избыток чего-либо-это плохо, и это справедливо для таурин добавок, а также. Поэтому надо проявлять осторожность при употреблении энергетических напитков. Хотя большинство напитков содержат эти органические кислоты в небольших количествах, потребность организма в этой органической кислоте уже могут быть выполнены из пищевых источников. Таким образом, существует необходимость, чтобы сократить чрезмерное потребление энергетических напитков. Тем не менее, это не ясно, были ли побочные эффекты, связанные с энергетические напитки из-за этой органической кислоты или других ингредиентов, содержащихся в напитках (кофеин, сахара, гуараны, или креатин). Хотя человек может чувствовать себя под напряжением пить их, эти ингредиенты могут вызвать обезвоживание, беспокойство, или учащенное сердцебиение.

Таурин добавки могут быть приняты тех, кто пострадал от его дефицита. Однако случаи такого дефицита не очень распространены. Хотя производители добавки утверждают, что вегетарианцы подвержены этому недостатку, это не доказано. Однако, этот недостаток может повлиять на диабетиков или людей, страдающих дефицитом цистеина и метионина. Его уровень также может упасть, когда один балуется высокого энергопотребляющих деятельности. При таких обстоятельствах, можно принимать добавки согласно предписанной дозировки. Поскольку воздействие таурина на беременных женщин или кормящих матерей не известно, они должны также воздерживаться от использования таких добавок.

Существует много спекуляций относительно влияния этой органической кислоты на организм; однако, большинство побочных эффектов и преимущества по-прежнему не доказана. Побочные эффекты которые могут возникнуть может быть связано с передозировкой добавки или чрезмерное потребление энергетических напитков. Поэтому убедитесь, что вы сократить потребление энергетических напитков и пищевых добавок согласно рекомендации врача.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.



Похожие статьи


Таурин в энергетических напитках

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =